戸塚の美容室ビューティーサロンイワマ 本店「BEAUTYSALON IWAMA」
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昨日は、横浜駅そばにある『スカイスパYOKOHAMA』へ
毎月第２火曜日はメンズデーで、男性は800円割引で入れるのです
ココには今マイブームの
炭酸泉があるので、火曜日が休みの時にはよく来ます
【かつお式入浴法】
1.水を飲みます。(多めに)
2.全身を軽く洗います。(アタマも)
3.ジェットバスで、足の裏、ふくらはぎ～背中、おなかと全身の皮下脂肪に軽～く・・・というかしっかりと刺激を与えておきます(笑)
4.炭酸泉に浸かります。
(半身浴と全身浴をくり返し、のぼせないようにカラダの芯まで温める)
5.水風呂に浸かります。
(一気に入らない！カラダに負担がかからないようにそぉっと)
6.炭酸泉に浸かります。
7.水風呂に浸かります。
8.炭酸泉に浸かります。
(この間、こまめに水分補給)
9.水風呂に浸かります。
10.炭酸泉に浸かります。
11.水風呂に浸かります。
12.炭酸泉に浸かります。(汗をかかない程度にカラダをあたためる)
13.全身を本気で洗います。(アタマも)
14.水を浴びます。
15.水を飲みます。(トータルで1～1.2リットルくらい飲みます)
ついでに・・・
“アタマの洗い方”
1.お湯で髪と頭皮をよ～くすすぎます。(ボクは4～5分)
このすすぎで、かなりの汚れを落とせます。よくすすいでおかないと、
シャンプーの使用量が増えてしまうし、汚れもしっかり落とせません。
2.手のひらにシャンプーを適量取り、手のひらに伸ばします。
3.頭部でシャンプーを泡立てながら、地肌をしっかりと洗います。
髪の汚れは、最初のすすぎとシャンプーが触れた時点でほとんど落ちています。
地肌をマッサージするように、頭皮をしっかりと動かしながら、
汚れを揉み出すように洗いましょう。
強すぎたり、爪を立ててはいけません。
4.お湯で髪と頭皮をよ～～～くすすぎます。(4～5分)
すすぎが重要です！あきるまですすぎます(笑)
銭湯や温泉に行くと、いろんな人がアタマを洗っていますが、みんな雑です
器用に、ボトルのシャンプーから直接アタマにプッシュしている人(笑)
ありったけのエネルギーを注ぎ込んで全力でアタマをこすっている人(爆)
あまりすすがない人(汗) などなど・・・
今、薄毛で悩んでいる方が男女問わずに増えています。
シャンプーのやり方（すすぎ方）にも一因があると思います。
とにかくよ～くすすぎましょう。
また、入浴時、とくにサウナに入ったときは、水分の摂り方も重要です
こまめに水分を摂ればイイのですが、風呂上がりにうまい
ビールを飲もうと企んでいる方が
多いようで、あまり水分を摂っていない方も多いです
サウナは汗を大量にかくので、血液中の水分が減って、血液がドロドロになってしまいます。
体調に異変が起きてしまわぬように、とにかくこまめに水分補給をしましょう
おいしいビールもイイですが、末永くおいしいビールを飲めるように、まずは水です
これから、じょじょに寒くなってきます
人間、体温が36.5度ないと各機能が正常に動きません。
シャワーだけではなく、しっかり湯船に浸かってカラダをあたためてあげましょう
髪(育毛)のためにも・・・体型のためにも・・・
感謝。
かつお
スカイスパYOKOHAMA
〒220－0011横浜市西区高島2-19-12スカイビル14F
